Ademen doen we de hele dag door, zonder erbij stil te staan.
En toch is onze adem één van de krachtigste ingangen naar ontspanning, bewustzijn en innerlijke rust.

Tijdens een ademcirkel nodigen we je uit om bewust contact te maken met je adem en daarmee met jezelf.

Een ademcirkel is een ademsessie in groepsverband waarin we werken met bewust verbonden ademen.
Dit is een ademtechniek die je helpt om:

• contact te maken met jouw levensenergie
• spanning en opgeslagen emoties los te laten
• uit het hoofd te zakken en in je lichaam te komen
• ruimte te creëren voor beweging en verandering

Tijdens het ademen kunnen vastgezette sensaties, herinneringen, overtuigingen of emoties vrijkomen.
Alles wat je ooit hebt onderdrukt of weggestopt, mag opnieuw doorleefd worden – vanuit veiligheid en volwassen bewustzijn.

De adem doet het werk…
jij hoeft het alleen maar toe te staan.
Wat een verademing is dat.

Wanneer we diep ademen, kunnen we ook dieper voelen.
Maar als we emoties niet willen toelaten, zetten we vaak onbewust onze adem vast.
Dat kost energie en kan leiden tot stress, spanning en het gevoel los te raken van jezelf.

Voel je welkom

Een ademcirkel is een veilige, ontspannen ruimte waarin je mag thuiskomen bij jezelf.
In verbinding met jouw adem, jouw lichaam en jouw innerlijke stilte.

Ga je mee op adem-reis?